Hajde da saznamo koje su najefikasnije biljke protiv visokog krvnog pritiska. Poznavajući pravo bilje i biljke, možemo kontrolisati svoj krvni pritisak. Pravilnim i blagovremenim unosom lekovitog bilja protiv hipertenzije možemo da uštedimo mnogo zdravstvenih tegoba. Redovno uzimanje hrane koja utiče na krv stalno će ojačati sposobnost našeg tela da se nosi sa promenljivim nivoima.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), stres je ubica broj 1 modernog ljudskog zdravlja. Iako na indirektan način. Svaki put kada smo pod preteranim stresom, u našem telu se pokreće mehanizam. To je naš odbrambeni odgovor na neposrednu opasnost u okruženju. Naši primitivni preci, koji su od lova i sakupljanja zarađivali za život, opstali su zahvaljujući njemu. Aktivacija složenog biohemijskog procesa u mozgu aktivira oslobađanje hormona adrenalina. To izaziva visok krvni pritisak. Ova neočekivana navala krvi u mozak čini nas sposobnim da odgovorimo na svaku pretnju. Međutim, kada se to dešava prečesto, može povećati rizik od hipertenzije, esencijalne hipertenzije i neurogene hipertenzije.
U današnjem ubrzanom načinu života, brige i stres su često u višku. Stres na poslu, u kombinaciji sa ličnim problemima, može biti loš prijatelj za naše psihičko stanje. SZO čak ima posebnu definiciju šta je „zdravo i uravnoteženo radno okruženje“. Ali to ne treba da nas plaši. Postoji mnogo pristupačnih metoda za upravljanje stresom – na primer, joga i meditacija mogu smanjiti stres. Možemo pristupiti i proverenim prirodnim lekovima kao što su luk, beli luk i limun za visok krvni pritisak.Tržište nudi dovoljno alternativa za bolju kontrolu nad viškom stresa. Jedan od omiljenih proizvoda kupaca potpuno prirodnog sastava su HyperActive za hipertenziju. Oni uživaju u odličnim povratnim informacijama u recenzijama kupaca i komentarima na forumima. Uključuju ekstrakt kore, smole i listova divljeg ariša, a cena im je u Srbiji pristupačna.
Koje su glavne vrste hipertenzije? Kako sprečiti hipertenziju? Kako se leči hipertenzija? Koje su najbolje biljke protiv hipertenzije, esencijalne hipertenzije i neurogene hipertenzije? Koja hrana utiče na krvni pritisak? Koje su efikasne biljke protiv visokog krvnog pritiska?
U nastavku saznajte kojih 7 najjačih biljaka protiv stresa i visokog krvnog pritiska!
Živeti sa hipertenzijom – Kako se leči hipertenzija?
Savremena nauka ne smatra prisustvo hroničnog visokog krvnog pritiska direktnom opasnošću po zdravlje ljudi. Iako hipertenzija može biti upravo to. Jednom izloženi hroničnom stresu, svi lako prepoznajemo primarne simptome takozvanog visokog krvnog pritiska. Takođe se naziva hronična hipertenzija. Prema zvaničnom sajtu Regionalne zdravstvene inspekcije, morate imati vrednosti sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska između 89 – 139 mmHg da biste bolovali od toga.
Arterijska hipertenzija je podeljena na sledeće podtipove:
- Primarna hipertenzija: Medicina je poznaje i pod nazivima „esencijalna hipertenzija“ i „idiopatska hipertenzija“. Ovo je najčešći tip bolesti. Smatra se da je genetski uslovljen. Faktori kao što su prejedanje masne hrane, šećera, soli, cigareta, droga i alkohola takođe mogu uticati.
- Sekundarna hipertenzija: Tačan naučni termin koji je opisuje je „sekundarna hipertenzija mcb 15“. Poznata je i kao neuropatska hipertenzija.Etiologija bolesti može biti raznolika, sa već postojećim problemima sa bubrezima, hipotireozom i Kušingovim sindromom.
Važno je blagovremeno preduzeti mere, bilo da bolujete od primarne hipertenzije (esencijalna hipertenzija, arterijska hipertenzija) ili neurogene hipertenzije (sekundarne). Pristup različitim vrstama hipertenzije varira od jednog do drugog lekara. U svakom slučaju, dobro je rano uhvatiti stanje.
Ako ste ljubitelj čaja, verovatno već pijete biljke protiv hipertenzije, ili biljke protiv visokog krvnog pritiska i stresa, ali možda ne u pravim količinama. Ako to uradite, ne morate čak ni da se oslanjate na skupe lekove. Uvek možete smiriti otkucaje srca i nervoznu tenziju uz pomoć popularnih proizvoda, kao što su kapsule Hyper Drops. Oni uživaju u odličnim kritikama u recenzijama kupaca na forumima, a njihova cena je pristupačna.
Lečenje hipertenzije – Kako sprečiti hipertenziju?
Mnogi ljudi veruju da je „preventivno delovanje kod prvih simptoma hipertenzije = lečenje“. Svako ko pati od visokog krvnog pritiska zna da je rizik po njegov život mnogo veći nego kod osoba sa hipotenzijom. Život sa hipertenzijom nije lak. Morate veoma voditi računa o svom zdravlju – počevši od hrane, proći kroz opterećenje i doći do sredine. Dakle, umesto da se pitate kako da lečite hipertenziju, postavite sebi drugo pitanje. Kao, na primer, kako sprečiti hipertenziju. Doctor Mike, koji je popularan na YouTube, detaljno objašnjava stanje, objašnjavajući kako ga kontrolisati. Naravno, ovo je pitanje sa mnogo različitih odgovora. Mnogi ljudi se okreću tabletama za visok krvni pritisak bez recepta. Ovo nije uvek dobar izbor, iako su neke od njih biljne pilule za visok krvni pritisak ili barem uključuju biljke i hranu za kontrolu krvnog pritiska u svoju formulu. Drugi biraju radne i potpuno prirodne proizvode da normalizuju preterano opasne vrednosti krvnog pritiska.
HyperCaps kapsule su među poželjnim.
Naše bake često piju validol za visok krvni pritisak. Popularna je i praksa uzimanja aspirina za visok krvni pritisak. Ali morate biti oprezni. To su lekovi koji mogu imati neprijatne neželjene efekte ako prekoračite preporučenu dnevnu dozu. Nisu za slobodnu potrošnju. Ako tražite narodni lek u prisustvu hipertenzije, jedite više belog luka za visok krvni pritisak. Mnogi stručnjaci za ajurvedu i alternativnu medicinu nazivaju biljku „Mercedesom lekova za visok krvni pritisak“. Međutim, postoje i druge veoma korisne biljke protiv visokog krvnog pritiska. Razmotrićemo ih u nastavku.
Opasan visok krvni pritisak – Simptomi – Kako ga prepoznati ?!
Prisustvo preterano opasnih vrednosti krvnog pritiska jedan je od poslednjih simptoma primarne hipertenzije. Veoma često stanje postaje hronično i nepovratno za život. Ali kako da naučimo da prepoznamo prisustvo esencijalne hipertenzije i neurogene hipertenzije u našim životima? U nastavku smo odabrali najčešće žalbe koje ih signaliziraju!
Visok krvni pritisak – simptomi!
Pazite na sledeće pokazatelje opasnih vrednosti krvnog pritiska!
- Često glavobolja uzrokovana pumpanjem veće količine krvi u i iz mozga.
- Kratkoća daha tokom kretanja, koja ne zahteva veću fizičku aktivnost od uobičajene.
- Blaga vrtoglavica i vrtoglavica koji se javljaju s vremena na vreme.
- Tinitus bez izlaganja glasnoj muzici ili rada sa teškim mašinama.
- Suva usta uz stres ili nervoznu napetost.
Hajde da saznamo kojih 7 biljaka i biljaka protiv visokog krvnog pritiska i stresa deluje bolje od tableta za visok krvni pritisak ili hipertenziju.
1. Ashvagandha (indijski ginseng) – biljka za ljude koji rade do kasno!
Tradicionalna upotreba ove biljke u ajurvedi povezana je sa vraćanjem snage nakon duge bolesti. Koristi se kod dece i starijih osoba. Ašvaganda može pomoći telu da se nosi sa umerenim i teškim nivoima stresa. Takođe smanjuje anksioznost tako što deluje bolje od validola kod visokog krvnog pritiska. Ovo je tipična biljka za visok krvni pritisak koja se koristi u indijskim praksama.
Pomaže u jačanju imunološkog sistema. Preporučuje se onima koji pate od nedostatka energije i čestih bolesti usled umora. Balansira nivoe hormona, što dovodi do manjeg oslobađanja „hormona stresa“ – grelina. Ashvagandha je korisna za ljude koji imaju poteškoća sa spavanjem i koncentracijom. Kao i za starije koji traže biljne tablete za visok krvni pritisak. Takođe pomaže onima koji imaju problema sa pamćenjem. Ne preporučuje se za upotrebu tokom trudnoće i za one sa alergijama na porodicu Krompir.
Takođe pogledajte: Čaj za mršavljenje
2. Kantarion – za miran svakodnevni život bez znakova esencijalne hipertenzije
Kantarion je odlična biljka protiv hipertenzije. To je cvetajući grm poreklom iz Evrope. Na engleskom se biljka zove St. Johns Wort. Ime je dobila po tome što često cveta na rođendan biblijskog Jovana Krstitelja (St. Johns). Cvetovi i listovi kantariona sadrže aktivne sastojke kao što je hiperforin. Kantarion je najčešće dostupan u obliku čaja, tableta ili tečnosti.
Biljka se koristi za lečenje depresije, a mnogi naučnici tvrde da ima gotovo istu moć kao i antidepresivi. Ako sumnjate da patite od hipertenzije, napravite sebi biljni čaj. Ne tražite tablete za visok krvni pritisak bez recepta. Niti da uzimanje aspirina protiv visokog krvnog pritiska postane redovna praksa. Međutim, problem sa kantarionom je u tome što mnoga druga jedinjenja ne reaguju sa njom. Ovo je retkost za biljku, ali ne treba zanemariti činjenicu. Lista je zaista duga, pa je najbolje da se upoznate sa njom pre nego što počnete da je pijete.
3. Valerijana, kada vaše telo ne želi da miruje
Valerijana je biljka poreklom iz Evrope i delova Azije, ali danas se može naći u Severnoj Americi. Koren valerijane se koristi kada se dodaje u čaj ili biokozmetiku. Danas se biljka najčešće koristi za probleme sa spavanjem, posebno kod osoba koje pate od nesanice. Valerijana se takođe može testirati na anksioznost i psihološki stres, ali nema dovoljno naučnih tvrdnji koje bi podržale ova svojstva.
Veruje se da redovno uzimanje valerijane može smanjiti vreme potrebno da se zaspi za oko 15 do 20 minuta. Pored toga, deluje kao biljne pilule za visok krvni pritisak. Pored toga, biljka poboljšava kvalitet sna. Naučnici veruju da 400-900 mg. Ekstrakt valerijane, uzet do 2 sata pre spavanja, najbolje deluje. Kod visokog krvnog pritiska deluje mnogo bolje od valerijane. Takođe smanjuje učestalost izbijanja neurogene hipertenzije. Ljudi koji tek počinju da ga koriste treba da imaju na umu da će njihovom telu možda trebati period do 4 nedelje da oseti dobrobiti.
4. Lavanda – Za bolje raspoloženje tokom dana
Kada kažemo lavanda, većina ljudi je povezuje sa ljubičastom bojom ili jakom aromom. A da li ste znali da poslednjih godina eterično ulje lavande postaje sve popularnije? To je zbog njegove jedinstvene sposobnosti da pomogne kod problema sa nervima. Takođe ima jaka antiinflamatorna svojstva. Deluje kao beli luk kod visokog krvnog pritiska.
Lavanda se tradicionalno koristi za lečenje neuroloških problema kao što su migrene, stres, anksioznost i depresija. Američki istraživači su otkrili da ljudi koji su koristili 80 mg. Eterično ulje lavande za miris kod kuće, osećajte se opuštenije. Osećaju se uravnoteženije, smanjuju anksioznost i bolje spavaju. Pored toga, ovaj metod je izuzetno lak za primenu i ne postoji poznat rizik od neželjenih efekata.
Pomaže u smanjenju simptoma visokog krvnog pritiska. Da biste smanjili stres i poboljšali san, postavite difuzor za eterična ulja pored kreveta. Uključite ga uveče pre spavanja ili dok spavate – izbor je na vama. Napravite sebi šolju toplog čaja sa aromom lavande i uživajte u ravnoteži oko sebe.
5. Kamilica za smirenost Posle napornog dana
Većina naučnika povezuje kamilicu sa poboljšanim snom. To je zbog činjenice da sadrži antioksidans koji se zove apigenin. Njegova uloga podržava funkcije i vezivanje određenih receptora u mozgu zbog kojih se osećamo pospano. Na taj način nam može pomoći u trenucima kada je teško zaspati. U tradicionalnoj bugarskoj medicini, međutim, korisna svojstva kamilice nisu ograničena samo na ovo.
Manje poznate zdravstvene i srčane prednosti kamilice su:
- Kamilica pomaže funkcionisanju želuca, poboljšava varenje i smanjuje višak gasova.
- Takođe, biljka ima antiinflamatorno dejstvo. Može promovisati zarastanje rana.
- Može pomoći kod znojenja kod prehlade, gripa ili gripa.
- To je prirodna zamena za validol kod visokog krvnog pritiska.
- Umiruje aktivnost kardiovaskularnog sistema mnogo bolje od aspirina kod visokog krvnog pritiska.
6. Verbena – Mercedes lekova za visok krvni pritisak
Eterično ulje verbene u velikoj meri pomaže u prisustvu psihičkog stresa. Nije slučajno što je dodatak raznim vrstama „umirujućih“ čajeva. Poput lavande, možete koristiti i verbenu za miris kod kuće, koja donosi svežinu i osećaj opuštenosti. Njegova jedinjenja takođe pomažu u ravnoteži hormona, posebno onih povezanih sa smirivanjem nerava. Ova biljka definitivno može biti vaš prijatelj u trenucima stresa i anksioznosti!
7. Čaj od matičnjaka za pristupačno i brzo smirenje
Matičnjak je izuzetno popularan u jugoistočnoj Evropi. Ova biljka je poznata po svojim umirujućim svojstvima, posebno iz čajeva dostupnih čak i u najmanjem supermarketu. Uravnotežuje nervni sistem i pomaže nam da se osećamo mirnije i uravnoteženije. Može da podstiče smirenost u prisustvu nesanice, razdražljivosti, migrene, depresije i anksioznosti. Najlakši način da probate melem je u obliku čaja. Deluje skoro jednako dobro kao biljne pilule za visok krvni pritisak. Kao što je pomenuto, dostupan je u skoro svakom supermarketu po izuzetno pristupačnoj ceni.
Vozi sporije!
Koliko god da ste uznemireni, pokušajte da postignete duševni mir i verujte da će sve biti u redu. Verujte da je dobro i skuvajte sebi šolju umirujućeg čaja sa nekom od biljaka koje smo gore pomenuli!
U ozbiljnijim slučajevima i egzacerbacijama, uvek se možete osloniti na biljne kapi sa balzamom Dia Drops. Njihov prirodni sastav deluje na duševni mir i dobru ravnotežu srčanog ritma. Oni su omiljeni izbor kupaca zbog brzog i bezbednog rada i pristupačne cene u Srbiji. U većini slučajeva stvari će ići na bolje – nikad ne znate šta vas čeka iza ugla.
Glavni i odgovorni urednik Zdravlje-Casopis od nastanka sajta.
- Fito Slim Iskustva | Skratite struk i učvrstite telo - 22/04/2024
- BoneControl – da li je efikasna? Iskustva kupaca i cena? - 16/04/2024
- Quick Fit cena i iskustva – da li radi? - 05/04/2024